Ｓａｍｐｌｅ
・トレーニングメニューについて
トレーニングもただ漠然とやるだけでは、意味をなしません。
スピード、回数、順番などをキチンと決め、計画的にトレーニングすれば、ジャンプ力は間違いなく上がります。
そのメニューも、年齢によって違ったものが当然必要になってきます。
そこでこのサイトでは、「小学生」「中学生」「高校生〜一般」の3つに分けて、紹介していきたいと思います。
なお、ここで紹介するメニューはあくまでも例ですので、さらに効果的な順序、回数などがある可能性があります。
ソラトブメニュー
小学生のソラトブメニュー
中学生のソラトブメニュー
高校生〜一般のソラトブメニュー
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ソラトブ〜垂直とび強化〜スタートへ